იდეალური ფიგურითაც კი, ჩვენი ასაკი ღალატობს ჩვენი სახის კანის მდგომარეობას. ის ყველაზე მეტად ექვემდებარება გარე ზემოქმედებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ჩვენგან მეტ ყურადღებას და ზრუნვას მოითხოვს.
უნაკლო, მბზინავი კანი ყველა ქალის ოცნებაა. ასეთი კანი კარგ ჯანმრთელობაზე მეტყველებს.
დღეს სამყარო სავსეა დაბინძურებითა და სტრესით და როცა ამას დაუმატებთ კანის მოვლის უყურადღებობას, დაინახავთ, როგორ ხდება თქვენი ოდესღაც ჯანსაღი კანი მოსაწყენი და უსიცოცხლო. ამიტომ კანის გაახალგაზრდავება ძალიან მნიშვნელოვანია.
სახის გაახალგაზრდავება სახლის პირობებში შესაძლებელია, თუ იყენებთ დადასტურებულ პროდუქტებს, რომლებიც თქვენს კანს რბილს და სუფთას დატოვებს.
სახლში ზრუნვით, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხო, ბუნებრივი კოსმეტიკა თავად მოვამზადოთ. მაღაზიის ქილებში, რაც არ უნდა ლამაზი და ძვირი იყოს, ხშირად საფრთხე ემუქრება არა მხოლოდ კანს, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობას.
სახის კანის გაახალგაზრდავებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური რეცეპტები და გამოიყენოთ სახლის საშუალებები, რომლებიც ყოველთვის ხელთ გაქვთ. ჩვენი კანი მუდმივ და საფუძვლიან მოვლას საჭიროებს. საიდუმლო არ არის, რომ რაც უფრო ასაკოვანი ვართ, მით უფრო უარესდება მისი მდგომარეობა და ეს პირველ რიგში მის სახეზე აისახება.
საშინაო საშუალებები სახის გაახალგაზრდავებისთვის
- გარგარი.გარგარი მდიდარია A, C და B ვიტამინებით, ასევე ლიკოპენით, რაც მათ იდეალურს ხდის კანის გაახალგაზრდავებისთვის. ოთხი-ხუთი გარგარი დაასველეთ წყალში და ადუღეთ. ამოიღეთ რბილობი მათგან და მოამზადეთ ერთგვაროვანი ნარევი, გარგარის რბილობში დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი, ნახევარი ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი და ნახევარი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. ნაზავი უხვად წაისვით სახეზე და გააჩერეთ დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. სახის კანი გაბრწყინდება.
- Პაპაია.ორი ჩაის კოვზი პაპაიას რბილობი შეურიეთ ორ ჩაის კოვზ თაფლს და მიღებული ნაზავი წრიული მოძრაობებით წაისვით სახეზე. გაიჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით. პაპაია მდიდარია ალფა ჰიდროქსი მჟავებით, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ბუნებრივი სკრაბი კანის გასაუმჯობესებლად და კვებაზე.
- ფორთოხლის კანი ნიღაბი.გააცალეთ ფორთოხალი და გააშრეთ ქერქი. მოამზადეთ ნარევი ერთი ჩაის კოვზ ფორთოხლის ხმელ ქერქს დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი წიწაკის ფქვილი და ერთი ჩაის კოვზი რძე. წაისვით ნიღაბი სახეზე და ჩამოიბანეთ თხუთმეტი წუთის შემდეგ. ლიმონის მჟავა და ვიტამინი C, რომლებიც მდიდარია ფორთოხლის კანით, ასუფთავებს, ასუფთავებს და ამკვრივებს კანს.
- საზამთროსა და კიტრის ნიღაბი.საზამთრო სასარგებლოა არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის. საზამთროში არსებული ლიკოპენის მაღალი რაოდენობა ხელს უწყობს დაბერების ნიშნებს, მათ შორის ნაოჭებს. მოამზადეთ სახის ნიღაბი გახეხილი კიტრის, დაჭრილი საზამთროსა და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენის შერევით. წაისვით ნიღაბი სახეზე, ცოტა ხნის შემდეგ ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. ცხიმიანი ბზინვარება კანიდან გაქრება და ის სიჯანსაღით ანათებს.
- ბანანის პიურე.ბანანი დაგეხმარებათ კანის ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს ხილი ძალიან მდიდარია C ვიტამინით და ვიტამინი B6-ით, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის შენარჩუნებას. გახეხეთ ერთი საშუალო ზომის ბანანი, დაუმატეთ დაახლოებით ორი ჩაის კოვზი თაფლი და რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ ინგრედიენტები და მიღებული ნიღაბი წაისვით სახეზე. ჩამოიბანეთ ოცი წუთის შემდეგ და დაინახავთ, რომ თქვენი კანი შესამჩნევად გლუვი, მკვრივი და კაშკაშაა.
- Პომიდვრები- ანტიოქსიდანტების წყაროები. მიეცით თქვენს კანს ანტიოქსიდანტების ღირსეული დოზა პომიდვრის როგორც შიდა, ასევე გარე გამოყენების გზით. შეუთავსეთ სამი სუფრის კოვზი ტომატის წვენი და ერთი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი კრემი. მოამზადეთ გლუვი პასტა ამ ინგრედიენტებისგან. წაისვით სახეზე წრიული მოძრაობებით, გაიჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ. პომიდორი შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც აახალგაზრდავებს კანს და ამკვრივებს მას. მათ ასევე აქვთ შემკვრელი თვისებები, რაც კანს ანიჭებს სიახლეს.
- გაიწმინდეთ შვრიის ფაფით.შვრიის ფაფა მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინური თვისებებით. შვრიის ფაფა ანათებს კანს და ებრძვის აკნეს, ასევე სასარგებლოა კანის დამატენიანებლად. გააკეთეთ პასტა, აურიეთ სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა ცოტა წყალში. დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი, აურიეთ, წაისვით სახეზე და ჩამოიბანეთ ოცი წუთის შემდეგ. შვრიის ფაფაში ნაპოვნი საპონინები ასუფთავებს კანს, ხდის მას სუფთა და ელასტიურს. ეს არის კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალება კანის გაახალგაზრდავებისთვის.
- დამატენიანებელი იოგურტი.სახლში მომზადებულ იოგურტს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენი კანისთვის. მასში შემავალი რძემჟავა არის ბუნებრივი გამწმენდი, ამქერცლავი და დამატენიანებელი. მოამზადეთ ნიღაბი ორი ჩაის კოვზი იოგურტის, მეოთხედი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილის და ორი ჩაის კოვზი წიწაკის ფქვილის შერევით. გაიწმინდეთ სახე, წაისვით ნიღაბი და თხუთმეტი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ეს სახის ნიღაბი ბუნებრივად ასუფთავებს კანს და ხდის მას მკვრივს, ანიჭებს კანს ახალგაზრდულ და განახლებულ იერს.
- დამატენიანებელი რძის ფხვნილი.რძის ფხვნილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის გასაახალგაზრდავებლად. მოამზადეთ გლუვი პასტა, შეურიეთ ჩაის კოვზი რძის ფხვნილი, ჩაის კოვზი თაფლი, ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და ნახევარი ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი. მიღებული ნარევი დაიდეთ სახეზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. რძე წმენდს კანს, ლიმონი ამკვრივებს, ნუშის ზეთი და თაფლი ატენიანებს კანს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს საშინაო საშუალება აუცილებელია კანის მყისიერი გაახალგაზრდავებისთვის.
- კვერცხის ნიღაბი.კვერცხები შეიძლება გამოვიყენოთ კანის ცილებით გასაჯერებლად. მოამზადეთ გლუვი პასტა ერთი კვერცხის ცილისა და ორი ჩაის კოვზი სამკურნალო მწვანე თიხის შერევით. ფუნჯით წაისვით ნაზავი სახეზე ქვემოდან ზემოდან. გააშრეთ მთლიანად. კარგად ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კანზე. კვერცხი უზრუნველყოფს სახის ლიფტინგს, ავიწროებს ფორებს და კვებავს კანს.
კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ კანის გასაახალგაზრდავებლად სახლში?
- მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. აირჩიეთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ბოსტნეულითა და ხილით. გამოიყენეთ ფორთოხალი საჭმელად. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები და პროტეინის კარგი წყაროები, რათა გამოკვებოთ და აღადგინოთ თქვენი კანი შიგნიდან გარეთ. მოერიდეთ ბურგერებს, კარტოფილს, შაქრიან საჭმელს და გაზიან სასმელებს.
- მიიღეთ საკმარისი ძილი. ღამის ძილის რეკომენდებული ხანგრძლივობაა რვა საათი. თუ არ შეგიძლიათ რვა საათის ძილი, იძინეთ მინიმუმ ხუთიდან ექვს საათამდე ღრმად. კანის სისუფთავის შესანარჩუნებლად ეცადეთ დღის განმავლობაში ათი წუთი დაიძინოთ.
- Ივარჯიშე რეგულარულად. ვარჯიში კანის გაახალგაზრდავების წინაპირობაა. კარდიო და ძალისმიერი ვარჯიშების გარდა, თქვენს განრიგში ჩართეთ იოგა. რაც უფრო კარგია თქვენი ცირკულაცია, მით უკეთესი იქნება თქვენი კანი.
- წყალი დალიე. რვა ჭიქა (ერთი და ნახევარი ლიტრი) წყალი დღეში არის სწორი რაოდენობა, თუ გსურთ რბილი, ჯანსაღი, ახალგაზრდული კანი. ასე რომ, არ დაივიწყოთ წყალი.
სანამ სილამაზის მაღაზიებში არსებულ ძვირადღირებულ დაბერების საწინააღმდეგო კრემებსა და ლოსიონებს მიმართავთ, სცადეთ ეს საშინაო საშუალებები კანის გაახალგაზრდავებისთვის. ისინი მარტივი, მოსახერხებელი, ხელმისაწვდომი და ძალიან ეფექტურია.